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- 지난주 잠깐 읽은 책과 들은 이야기 -
요점은 물을 충분히 많이 마시라는 겁니다.
갈증이 나서 물을 마시는 사람은 "고통스럽게" 죽게 된다더군요.
갈증이 난다는 것은 이미 몸안에 수분이 상당히 부족하다는 뜻이어서 이미 몸이 상하기 시작했다는 것이지요.
때문에 물을 마셔도 몸안에 흡수되는 시간까지 몸은 고통스러워 한다는군요.
갈증이 나지 않더라도 꾸준히 물을 마셔줘야 몸이 제 기능을 한다는 거지요.
물을 많이 마시면 화장실에 자주 가야 하는 불편함이 있습니다.
하지만, 귀찮더라도 많이 마셔야 합니다.
충분한 물은 면역체계를 강화해주고, 체중관리에 도움이 되며, 몸안의 불순물을 배설하게 해주고, 피부를 촉촉하게 해주는 등의 셀수 없이 많은 효과를 가져다 준답니다.
체중을 줄일때도 늘릴때도 수분의 공급은 아주 중요한 역할을 한다고 하구요.
단, 절대 물이어야 합니다.
음료수, 맥주 등은 역효과를 내는 경우가 많다고 하네요.
카페인이나 알코올이 섞인 음료는 몸안의 주요성분을 뺏어가는 역할을 하기 때문에 안좋다고...
여러분 물 많이 마시고 건강하세요~~
♡ ♥ 추천해 주실거죠? ^^;;; ♡ ♥
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