가장 저렴하게 해결하는 무릎통증, 무릎 위 근육 뻐근함, 대퇴사두근 통증 해결 방법!

 

 

 

가장 저렴하게 해결하는 무릎통증, 무릎 위 근육 뻐근함, 대퇴사두근 통증 해결 방법!

영어는 몰라도 되고~

 

 

예전에는 무릎 관절이 안좋은 줄 알았습니다. 

많이 걸으면 무릎이 뻐근하고 붓는 느낌이었거든요. 

 

그러다 어느날 ,  아주 우연히 무릎 바로 위 근육을 만져보다가  무릎 관절의 문제가 아니라  대퇴사두근 쪽의 문제라는 것을 깨달았습니다. 

아니 문제가 무릎에 있더라도 해결책은 대퇴사두근에 있었습니다. 

 

 

대퇴사두근은 무릎을 펴는 데 중요한 역할을 하는 근육으로, 하체 운동과 직결됩니다. 이 근육을 강화하면 무릎 통증을 줄이고, 무릎 관절염의 진행을 예방할 수 있습니다. 

 

 

대퇴사두근을 강화하면 무릎 통증을 줄일 수 있다!!!!!

그렇다네요. ㅎㅎ

 

그런데 운동 할 시간은 부족하고,  운동으로 효과를 보려면 시간도 오래 걸리는데...   

스포츠테이핑!   그게 저에게 필요한 해답이었습니다. 

 

 

 

 

제 다리입니다. ^^ 

조금 많이 걸어야 하는 날에는 이렇게 스포츠테이핑을 하고 있습니다. 

이러저러한 테스트를 하다가 가장 적은 양으로 효과를 보는 방법으로 테이핑을 한 것이고,  무릎이나 근육에 불편함이 있거나 강행군이 필요한 날에는 세배쯤 더 많은 양의 테이핑을 합니다.  즉, 이 사진은  "가성비 모드" 의 테이핑입니다. ㅎㅎ

 

무릎과 대퇴사두근을 잊는 부분에 스포츠 테이핑을 한 이후로 저의 무릎은 이전과 달리 엄청 편해졌습니다. 

 

 

가격도 저렴합니다. 

사용량에 따라 다르겠지만 제 경우는 한번 사면 6개월은 사용하는 것 같으니  다른 해결책들에 비하면 거의 공짜입니다.ㅎㅎ

많은 제품들이 있지만 현재 기준으로 가성비가 가장 좋은 제품은 이거네요. 

 

 

 

코어픽스 키네시올로지 스포츠테이프 근육 테이프 테이핑 - 근육테이프 | 쿠팡

 

 

남들 눈에 조금 덜 띠기 때문에 살구색 테이프가 가장 많이 판매되고 있나봅니다. 

 

골때리는그녀들 보면 멋진 테이핑들 많이 하고 있던데...  

사용하기 편하게 잘라져 있는 것도 있던데... 

정신차리세욥!  그딴건 몇배는 더 비쌉니다. ㅋ

 

 

 

테이핑 하는 방법은 유튜브를 찾아보시는 것을 추천합니다.

 

아무튼, 우리 아프지 말고 몸뚱아리 잘 아껴서 오래오래 건강하고 행복하게 삽시다요...